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ヨガを習いたいのであれば、八千代 ヨガを行っている活力YOGAがお勧めです。活力YOGAが行っているヨガは、通常のものと違いアーサナやプラーナヤーマといったベーシックなヨガに加え、日本古来の丹田呼吸法も取り入れた活力ヨガを指導しています。

ヨガはもともと呼吸法と動作を連動させ行うものですが、活力ヨガはさらに別の呼吸法を取り入れることにより、より高い効果を上げることを目的としています。呼吸と動作を連動させ筋肉の収縮が自在に行うことにより、内臓を動かせるようになります。内臓はそれ自身は自分の意志で動かすことはできません。ですが周りの筋肉を動かすことにより、それが可能になるのです。これはすぐに行うことはできませんが、正しい指導を受けているとできるようになるのです。興味がある人は八千代 ヨガの活力YOGAに連絡してみてください。

活力YOGA
http://katsuryoku-yoga.jp/

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